Menopausian geure burua zaintzen ikasten

Tailer teoriko-praktikoa, honako gai hauek lantzeko: aldaketa fisikoak, fisiologikoak eta psikoemozionalak, baita aldaketa horiei hobeto aurre egiten lagunduko diguten bizimoduaren egokitzapenak ere.

Era berean, indar-ariketak behar bezala egiten ikasiko dugu, gorputz-jarrera egokia landuz, baita ariketa hipopresiboen zirkuitu bat egiten ere.

INFORMAZIO PRAKTIKOA

Egunak: Azaroaren 9, 16, 23 eta 30.

Orduak:

• Azaroak 9 – 16:00 – 20:00
• Azaroak 16, 23, 30 – 17:00 – 19:00

Lekua: Sarrigurengo kiroldegia.

Adina: 18 urtetik gorakoentzat.

Prezioa: Doan.

Plazak: 10-20 pertsona. Emakumeentzat.

Izen-emateak: Urriaren 13tik 23ra.